Balatino Wissensblog

Warum soll man seine Hüften befreien?

Balatino® free your hips! ist ein tänzerisches
Gesundheitstraining, das mit einer Kombination aus Tanz,
Fitness und Yogaelementen zur Muskelentspannung führt und
neuen Verspannungen und Rückenbeschwerden vorbeugt.
Deshalb: Free your Hips!
Die Hüfte mit jeweils zwei Iliosakral- und Hüftgelenken stellt
das zentrale Bindeglied zwischen Wirbelsäule und den Beinen
des menschlichen Körpers dar. Es kann somit als das wichtigste
Gelenk des menschlichen Körpers bezeichnet werden.
Die Hüfte trägt das Gewicht unseres Körpers und überträgt die
Kraft der starken Muskeln von Hüfte und Beinen auf den Torso.
Sie erlaubt uns zu gehen, zu laufen und zu springen.
Auch wenn die Ileosakralgelenke selbst nur wenig beweglich
sind, stellt die Hüfte als Einheit betrachtet eines unserer
flexibelsten Gelenke dar und ermöglicht einen größeren
Bewegungsumfang als alle anderen Gelenke im Körper mit
Ausnahme des Schultergelenkes.
Durch ihre zentrale Rolle im Stütz- und Bewegungsapparat ist
die Hüfte allerdings auch Multiplikator von Problemen, die wir
insbesondere durch Bewegungsmangel, Übergewicht und
Fehlhaltungen bei sitzender Tätigkeit begünstigen.

Schmerzen in den Ileosakralgelenken werden auch als
Ileosakral-Syndrom bezeichnet, sie ähneln den durch
Bandscheibenleiden hervorgerufenen Schmerzen und
begünstigen die Entstehung von Rückenschmerzen im
Lendenwirbelbelbereich.
Schmerzen in den Leisten und im Unterbauch werden nicht
selten durch Verspannungen der Lenden-Darmbeinmuskulatur
hervorgerufen.

Insgesamt wird die Bedeutung der Hüfte für das Wohlergehen
des unteren Rückens in der Prävention nicht selten unterschätzt.
Während Rücken, Bauch und Beine in der Prävention und im
Sport sehr viel Beachtung geschenkt wird, wird gerade in mehr
nordisch geprägten Ländern insbesondere der obere Teil der Hüfte häufig vernachlässigt.

Warum soll man seine Hüften befreien?
Hüftschwung und aktive Beweglichkeit der Hüfte sind im
lateinamerikanischen Raum eine Selbstverständlichkeit, die
sich in lateinamerikanischen Tänzen deutlich widerspiegelt.
Ist es wirklich nur Zufall, dass Rückenerkrankungen dort kaum
eine gesundheitspolitische Rolle spielen?
Es erscheint wichtig, in unseren Hüften ein Gleichgewicht von
Stabilität und Beweglichkeit herzustellen und damit einen
präventiven positiven Einfluss auf die angrenzenden Regionen
(Wirbelsäule und Kniegelenke) und mittelbar auf den Rest des
Körpers zu nehmen.

 

Warum soll man seine Hüften befreien?

Balatino® free your hips! ist ein tänzerisches Gesundheitstraining, das mit einer Kombination aus Tanz,
Fitness und Yogaelementen zur Muskelentspannung führt und
neuen Verspannungen und Rückenbeschwerden vorbeugt.
Deshalb: Free your Hips!
Die Hüfte mit jeweils zwei Iliosakral- und Hüftgelenken stellt das zentrale Bindeglied zwischen Wirbelsäule und den Beinen des menschlichen Körpers dar. Es kann somit als das wichtigste
Gelenk des menschlichen Körpers bezeichnet werden.
Die Hüfte trägt das Gewicht unseres Körpers und überträgt die Kraft der starken Muskeln von Hüfte und Beinen auf den Torso. Sie erlaubt uns zu gehen, zu laufen und zu springen.
Auch wenn die Ileosakralgelenke selbst nur wenig beweglich sind, stellt die Hüfte als Einheit betrachtet eines unserer flexibelsten Gelenke dar und ermöglicht einen größeren
Bewegungsumfang als alle anderen Gelenke im Körper mit Ausnahme des Schultergelenkes.
Durch ihre zentrale Rolle im Stütz- und Bewegungsapparat ist die Hüfte allerdings auch Multiplikator von Problemen, die wir insbesondere durch Bewegungsmangel, Übergewicht und
Fehlhaltungen bei sitzender Tätigkeit begünstigen.

Schmerzen in den Ileosakralgelenken werden auch als Ileosakral-Syndrom bezeichnet, sie ähneln den durch
Bandscheibenleiden hervorgerufenen Schmerzen und begünstigen die Entstehung von Rückenschmerzen im
Lendenwirbelbelbereich.
Schmerzen in den Leisten und im Unterbauch werden nicht selten durch Verspannungen der Lenden-Darmbeinmuskulatur
hervorgerufen

 

Insgesamt wird die Bedeutung der Hüfte für das Wohlergehen
des unteren Rückens in der Prävention nicht selten unterschätzt.
Während Rücken, Bauch und Beine in der Prävention und im Sport sehr viel Beachtung geschenkt wird, wird gerade in mehr nordisch geprägten Ländern insbesondere der obere Teil der Hüfte häufig vernachlässigt.

Warum soll man seine Hüften befreien?
Hüftschwung und aktive Beweglichkeit der Hüfte sind im lateinamerikanischen Raum eine Selbstverständlichkeit, die
sich in lateinamerikanischen Tänzen deutlich widerspiegelt.
Ist es wirklich nur Zufall, dass Rückenerkrankungen dort kaum
eine gesundheitspolitische Rolle spielen?
Es erscheint wichtig, in unseren Hüften ein Gleichgewicht von Stabilität und Beweglichkeit herzustellen und damit einen präventiven positiven Einfluss auf die angrenzenden Regionen
(Wirbelsäule und Kniegelenke) und mittelbar auf den Rest des
Körpers zu nehmen.

 

Erlebe die Magie von der Befreiung der Hüften !

Hi! Ich bin Alexander Prävention-, Medizinsicher-, Senioren-, Cardio- und Fitnesstrainer