Balatino® free your hips! ist ein tänzerisches
Gesundheitstraining, das mit einer Kombination aus Tanz,
Fitness und Yogaelementen zur Muskelentspannung führt und
neuen Verspannungen und Rückenbeschwerden vorbeugt.
Deshalb: Free your Hips!
Die Hüfte mit jeweils zwei Iliosakral- und Hüftgelenken stellt
das zentrale Bindeglied zwischen Wirbelsäule und den Beinen
des menschlichen Körpers dar. Es kann somit als das wichtigste
Gelenk des menschlichen Körpers bezeichnet werden.
Die Hüfte trägt das Gewicht unseres Körpers und überträgt die
Kraft der starken Muskeln von Hüfte und Beinen auf den Torso.
Sie erlaubt uns zu gehen, zu laufen und zu springen.
Auch wenn die Ileosakralgelenke selbst nur wenig beweglich
sind, stellt die Hüfte als Einheit betrachtet eines unserer
flexibelsten Gelenke dar und ermöglicht einen größeren
Bewegungsumfang als alle anderen Gelenke im Körper mit
Ausnahme des Schultergelenkes.
Durch ihre zentrale Rolle im Stütz- und Bewegungsapparat ist
die Hüfte allerdings auch Multiplikator von Problemen, die wir
insbesondere durch Bewegungsmangel, Übergewicht und
Fehlhaltungen bei sitzender Tätigkeit begünstigen.

Schmerzen in den Ileosakralgelenken werden auch als
Ileosakral-Syndrom bezeichnet, sie ähneln den durch
Bandscheibenleiden hervorgerufenen Schmerzen und
begünstigen die Entstehung von Rückenschmerzen im
Lendenwirbelbelbereich.
Schmerzen in den Leisten und im Unterbauch werden nicht
selten durch Verspannungen der Lenden-Darmbeinmuskulatur
hervorgerufen.