ANMELDUNG ZU PRÄSENZKURSEN

 

Unser Ziel ist eine Balance beim Training zu erreichen. Dieses Ziel erreicht man durch das 

Balancieren der Bewegungen während des Trainings. Die richtige Formel hierfür ist:  

Muskelanspannung+ Muskelentspannung= Balance. In Zeiten ständig zunehmenden Stresses 

ist es um so wichtiger für unseren Körper  eine Balance beim Workout zu finden. Für eine Training 

reicht die Anstrengung alleine nicht mehr die aus. Es sollte durch die Freude, den Genuss und eine

Lockerung der Muskulatur beim Training  begleitet und ergänzt werden. Balatino bietet 

diese Formel, die wir mit euch teilen möchten. Es ist nie zu spät, neu oder wieder anzufangen. 

Fang gleich heute an,  dein Workout anders zu gestalten und motiviere deine Freunde 

mitzumachen. Und vergiss bitte dabei nie: die Freude ist das halbe 

Training. Balatino heißt besseres Körpergefühl. 

DIE ZEIT IST REIF ! 

BALATINO-DANCE (Tanz)

VORTEILE

 Verbesserung der Körperhaltung. Verbesserung des Koordinationsvermögen, Rhythmusgefühls und der Körperflexibilität. Mit unkomplizierten Bewegungsabfolgen wird der Körper auf mehrere Tanzstile vorbereitet.

Balatino ist das spaßbringende Ballett mit einem ordentlichen Schuß Latino Flair. Deshalb: Balatino!

Anmeldung über E-mail an Studio Tanzkunst

 Mittwochs 19:15 – 20:15  Uhr

BALATINO-FITNESS (Cardio- und Gewichtsreduzierung )

Das Training wird subjektiv als weniger anstrengend empfunden als es der Realität entspricht . Synchronisation der Herzfrequenz mit Tanzschritten und Beats der Musik zur Verbesserung der Ausdauer. Effektives Training zur Körperbetonnung. Nach dem Training hast du noch genug Energie, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen

 

Kaifu Lodge Fitnessstudio

Samstags 10:45 – 12:00 Uhr

SALSA-LADY-FREESTYLE (by Sandra Vittinghoff )

Bei Salsa Lady  Freestyle kombiniert Sandra Vittinghoff, ausgebildete Tanzpädagogin und Erfinderin, Salsa mit  Balletttechniken. Dieser Kurs ist  für Anfänger mit & ohne Vorkenntnisse. 

VORTEILE

In diesem Kurs erlernst du die Grundbewegungen von Hüften,
Schultern und  Oberkörper. Die fröhliche und romantische Salsa-Musik begleitet die sinnlichen Bewegungen deines Körpers sowie der Arme
und der Hände. Dazu kommen die Grundschritte und Schrittkombination des Salsas mit Elementen aus Mambo, Cha-Cha-Cha, Latin-Jazz .

Endlich wieder tanzen !

(Unterricht  über Live  Stream Zoom)

Sandra Vittinghoff DANCE & CHOREOGRAPHY

Mittwochs 19:25 – 20:25 Uhr

BALATINO-FITNESS (Cardio- und Gewichtsreduzierung)

VORTEILE

Das Training wird subjektiv als weniger anstrengend empfunden als es der Realität entspricht . Synchronisation der Herzfrequenz mit Tanzschritten und Beats der Musik zur Verbesserung der Ausdauer. Effektives Training zur Körperbetonnung. Nach dem Training hast du noch genug Energie, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen

Im Juka Dojo Fitness Club

Donnerstags 19:00-19:45  Uhr 

Donnerstags 19:45-20:30  Uhr 

BALATINO-HEALTH (Präventionstraining)

Die Kombination von Tanz, Fitness und  Yogaelementen führt zur Muskelentspannungg und beugt neuen Verspannungen hierfür zu Rückenbeschwerden führen. Deshalb: Free your Hips!

VORTEILE

Tänzerisches Training statt monotone Bewegungsabläufe. Das Training wird subjektive als weniger anstrengend empfunden als es der Realität entspricht. Muskelentspannung durch Befreiung von Hüften, Schulter und Nacken. Verringerung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Verbesserung der Körperhaltung. Verbesserung der Ausdauer.

In der Alexander- Technik Schule

Mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr

 

TRAININGSVORSCHAU

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BALATINO-FITNESS

BALATINO-DANCE